|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-10, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי ss
התחלתי אתמול ss. אני יודע שאמורים להתפתח מהתוכנית באופן פרופורציונלי, אבל יש לי בעיה.
הרגליים שלי גנטית קטנות מאוד. הסקוואט עובד מעולה על כל איזור הירכיים, אבל התאומים הם החלק שבהחלט דרוש בו שיפור אצלי, ואני לא חושב שסקוואט ממש עובד עליהם. הייתם ממליצים להוסיף ככה 2 סטים של תאומים לאימון או שניים בשבוע כדי לתקן תוך כדי גם את חוסר הפרופורציה הזה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה בשכבות