|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-07, 10:59
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
שאלות על תוכניות ..סטים וזה
אני יכול להתאמן רק 3 פעמים בשבוע אז הבנתי ש fbw יהיה הכי טוב לכמות הפעמים הזאת..
אז רציתי כמה סטים לתת לשריר גדול וכמה לקטן.. חזה-(הוא לא מפותח בכלל אפשר להוסיף לו סט או 2 ממה שצריך?) גב- רגליים- כתף- יד- יד אחורית- בטן- תאומים- ----- (נגיד אתם אומרים לי 6 סטים לחזה אז לעשות 2 תרגילים לחזה כאילו 3 סטים מזה ו3 מזה??) ---- --והאם בכלל fbw זה תוכנית טובה?? והאם יש תוכנית יותר טובה בשביל כמות של 3 פעמים בשבוע.? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות