|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-10, 09:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלק בחזה לא מתפתח
אזה חלק בעמצאה החזה שלי לא התפתח בתקופת המאסה שלי יש רווח כזה
חבר שלי העמליץ לי לעבוד על "חזה תחתון" לעשות תרגילים כמו לחיצת חזה אם מוט אוו אם דבלים על ספה שלילית כזאת מה אתם אומרים אזה תרגלים לעשותת ?? הינה תמונה ישנה בחודש ה3 שלי במאסה (ראשונה) 76 קילו שהייתי (הגעתי בסוף 81 ועד עכישו מתחטב )... http://www.siz.co.il/my.php?i=mzrdzwkeuzm4.jpg כל החלק העליון של החזה ממש גדל התפתח אבל החלק בתמונה בכלל לא חשבתי שזה חור אבלל אין מצב אם היה הייתי יודע כבר מזמן הורים רופאים וגם זה שתוך לא נכנס כזה בפנים .... פשוט עזור בכלל לא מפותח שאני נוגע בו אני מרגיש עצמאות ואור אין בשרר אז אני רוצה לדעת אזה תרגילים לעשות כדי לתת לעזור הזה דגשש נערך לאחרונה על ידי harder, 18-06-10 בשעה 10:00. |
|
|
|
18-06-10, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נווו מה אתם שותקיםםם
20 צפיות ואף אחד לא יודע מה לומר |
|
|
|
|
18-06-10, 12:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל להתאמן ולאכול יותר זה יכול לעזור...
תלחץ בנצ' כבד והחזה יגדל |
|
|
|
|
18-06-10, 12:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
תפסיק להתעסק בשטויות. תעשה תרגילים מורכבים תעלה במשקלים ותתחיל לאכול כמו שצריך.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
18-06-10, 12:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טוב קיצר ממכם לא נקבל תשובה
|
|
|
|
|
18-06-10, 12:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה יכול להיות גנטי...
|
|
|
|
|
18-06-10, 13:05
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-10, 13:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אזה ענו לי הם באים לדחוף את הss שלהם בעיקפים
וברור הרמתי כבד ואני ימשיך להרים כבד במאסה הבא תרגילים מורכבים הכל מטרה הלגיע 3-4 פלטות ..בזמן קצר אבל עד 81 קילו זה לא עזר לי החלק הזה בחזה נשאר אותו דבר נערך לאחרונה על ידי harder, 18-06-10 בשעה 13:14. |
|
|
|
|
18-06-10, 13:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טרול?
|
|
|
|
|
18-06-10, 14:03
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
18-06-10, 16:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם רציניים מה תעבוד כבד חח זה רווח בין שני החלקים של החזה זה המבנה שלך יש כאלה שזה רחב אצלם ויש כאלה שזה צר אצלם , אם כל אחד ישים יד באמצע החזה הוא ירגיש חלק עם רק עור ועצם...
|
|
|
|
|
19-06-10, 11:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא כנראה גנטי מקווה אם הזמן יתושתש |
|
|
|
|
|
19-06-10, 12:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שאני מרגיש ת'חלק הזה חזק מאוד במקבילים שאני יורד ממש למטה (זה ממש כואב שמה) אז ניראלי שזה עובד על זה,ואם לא אז פרפר. לדעתי האישית כמובן.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-06-10, 12:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תודה אני ינסה
|
|
|
|
|
19-06-10, 12:51
|
#15 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
 יש לך רווח גדול מדי מכיוון שהם קטנים, אין לך שריר חזה באמצע...
__________________
|
|
|
|
|
19-06-10, 12:58
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-06-10, 14:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
קיצר יש לי חרא גנטיקהה בחזה כיףף חח
|
|
|
|
|
19-06-10, 14:30
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
זה גנטי. גם לי ולעוד רבים יש את זה ושהחזה גדול זה יפה.
|
|
|
|
|
19-06-10, 14:34
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אם יש דוגמה תמונות אם רווח גדול וחזה מפותחח ? אני ישמח לראות
|
|
|
|
|
19-06-10, 17:04
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אוהב חזה גדול
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מתפתח ? = \ | ZorgoBH | פיתוח גוף-כללי | 27 | 17-01-09 18:43 |
| חזה לא מתפתח | ItsOk | אימונים | 10 | 21-12-08 14:33 |
| כמה חלבון יש בחזה עוף וכמה בחזה הודו? | gad57 | תזונה ותוספים | 4 | 10-09-08 23:20 |
| מה מתפתח מה | mrfonline | אימונים | 14 | 10-10-07 18:24 |
| עזרה לא מתפתח | matanzikon | אימונים | 18 | 20-03-07 21:19 |
תצוגה לינארית
