|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 12:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתסובך איזו אבקת חלבון לקנות?
לאחר תקופה ארוכה של אימונים החלטתי להשתמש באבקת חלבון,בכדי שהאפקטיביות תיהיה רבה יותר על חיטוב הגוף.
כמה נתונים על עצמי ותפריט המזון: * אני כרגע נמצא בצבא בבסיס סגור,כך שאני מתאמן בבסיס 3-4 אימונים בשבוע. * אוכל 3 ארוחובות ביום ( אוכל צבאי רק בצהריים :-/ ) בוקר - גבינות צהריים - בשר, סלטים שונים, ומנת פחמימות+פרי. בערב - טונה וירקות אחרי אימון. * גיל -21 * משקל - 65 ק"ג * גובה 1.77 מטר לאחר האימון אני אוכל מתקלח והולך לישון. לפי מה שאני יודע על עצמי חילוף החומרים שלי יחסית מהיר. לאחר כל הנתונים שנתתי על עצמי רמיתי לשאול איזה אבקת חלבון מתאימה לאורח החיים שלי? נראה לי שגם חשוב שהאבקה תיהיה עם הדגשים שרשומים במאמר הבא: http://www.israelbody.org/index.asp?...ryID=81&Page=1 אודה מאוד על העזרה, בתודה מראש, |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתלבט איזו אבקת חלבון לקנות | Vadjio | תזונה ותוספים | 16 | 05-06-09 22:25 |
| אבקת חלבון - איזו עדיף | Warrior | תזונה ותוספים | 5 | 24-10-08 21:58 |
| איזו אבקת חלבון עדיפה? | evy_s | תזונה ותוספים | 3 | 29-08-07 10:30 |
| על איזו אבקת חלבון אתם ממליצים? | Admon410 | תזונה ותוספים | 16 | 23-07-07 00:59 |
תצוגה בשכבות