|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי פיתרון ללחיצת חזה למי שאין מנוי!
אחים שלי...נראה לי שמצאתי אחלה דרך לעשות לחיצת חזה באימון ביתי למי שאין מנוי....שימו לב...לוקחים שמיכת פוך ומקפלים לרוחב פעמיים והיא ניהיית ארוכה כזאתי ואז מקפלים לאורך שמים כרית מתחת ושמים לאורך המיטה או על הרצפה (עדיף על הרצפה יותר יציב) ואז עושים לחיצת חזה...רעיון נחמד לא?? מה דעתכם?!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות