|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-09, 08:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לתקופות אימון (חיטוב, מאסה)
שלום לכולם, באפריל התחלתי תוכנית מאסה ועליתי כ -8 קילו עד עכשיו, אני רוצה להתחיל תוכנית חיטוב בכדי להוריד קצת מן השומן שצברתי במהלך תוכנית המאסה.
השאלה שלי היא, כמה זמן צריכה להיות תוכנית החיטוב שלי? כי לפי מה שהבנתי מעוד אנשים אם אני אעשה תוכנית חיטוב של חצי שנה (משך הזמן שעשיתי את תוכנית המאסה) אני עלול לחזור למצב שבו התחלתי. תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות