|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-09, 05:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה - צריך תוכנית אימון
שלום לכולם,
שמי רוני. קצת פרטים עליי: בן 14 מטר 1.57(כן אני יודע נמוך  )שוקל 36 (גם רזה מאוד..) אני רוצה להתחיל להתאמן , כרגע אפשר להתחיל בבית , יש לי מתח ומשקולות מתברגות. אני מבקש תוכנית אימונים שתתאים לי , ואם חייב גם תזונה אז גם תזונה. אני מאמין שהגנטיקה שלי לא הכי טובה , כי אמרו לי שאם אני רזה צריכים לראות ריבועים ולא רואים כלום :\. תודה רבה לכל העוזרים. בתודה מראש, רוני.  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות