|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 14:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוות דעת - תפריט מאסה
נתונים: גיל - 18
משקל - 65 גובהה - 1.71 BMR - 1,700 כרגע במאסה, זה התפריט שבניתי לעצמי. הוא לא בדיוק לפי סדר הארוחות אבל לא בעיה להבין. אני חושב שיצא דיי טוב מבחינת ערכים (המחשבון קצת דפוק מבחינת סיבים תזונתיים, יש יותר מ-25ג' סה"כ) אבל דיי נמוך מבחינת קלוריות... בכל מקרה אשמח לחוות דעת. תודה!  http://bildr.no/view/483760 נערך לאחרונה על ידי black, 08-09-09 בשעה 14:28. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות