|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-06, 23:25
|
#1 |
|
Banned
|
עשו לי טובה אנשים
בתוכנית שלי יש לי 3 תרגילים לבטן ובכל תרגיל יש 25 חזרות ו3 סטים
עכשיו אתם יכולים בבקשה להביא תרגילים ממש חזקים לבטן לפתח את השריר שם כמו שצריך עכשיו אל תגידו לי שזה רק אירובי וזה חיטוב כי אני בחיטוב עכשיו אבל בכל זאת אני רוצה מסה חזקה בבטן אז אני מאוד מודה לכל מי שיעזור לי תודה מראש ..  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות