אירובי

ירין מוסקוביץ · 14-07-09, 00:44

מתאמנים שנמצאים בתקופת מסה צרכים לעשות אירובי?

ניר ורון · 14-07-09, 01:35

לא שאתה בתקופת חיטוב צריכים את זה

שאתה בתקופת מסה צריכים לאכול הרבה טונה\חלבונים וכול מיני שומנים לא כול כך מבין בזה

Tapit · 14-07-09, 02:01

אם אתה רוצה לשמור על כושר כן.

shlomi1994 · 14-07-09, 02:16

אני מציע לך לעשות איזה 25 דקות ריצה די מהירה כדי לשמור על סיבולת לב ריאה מקסימום אפשר להשלים את זה עם אוכל

yogiyogi · 14-07-09, 10:19

תעשה אירובים אבל לא יותר מידי... לא יותר מאיזה פעם פעמיים בשבוע

king l8 · 14-07-09, 15:22

אם בא לך לשמור על כושר ועל הסיבולת לב ריאה אז אפשרי כל עוד אתה משלים את מה ששרפת !

14-07-09, 00:44	#1
ירין מוסקוביץ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ירין מוסקוביץ הודעות: 549 כללי:: אני בחור טוב גיל:: 18 עוסק ב:: לימודים	אירובי מתאמנים שנמצאים בתקופת מסה צרכים לעשות אירובי?

14-07-09, 01:35	#2
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	לא שאתה בתקופת חיטוב צריכים את זה שאתה בתקופת מסה צריכים לאכול הרבה טונה\חלבונים וכול מיני שומנים לא כול כך מבין בזה __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

14-07-09, 15:22	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אם בא לך לשמור על כושר ועל הסיבולת לב ריאה אז אפשרי כל עוד אתה משלים את מה ששרפת ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

14-07-09, 02:01	#3
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	אם אתה רוצה לשמור על כושר כן.

14-07-09, 02:16	#4
shlomi1994 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של shlomi1994 הודעות: 489 כללי:: -_- גיל:: 17 חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת	אני מציע לך לעשות איזה 25 דקות ריצה די מהירה כדי לשמור על סיבולת לב ריאה מקסימום אפשר להשלים את זה עם אוכל

14-07-09, 10:19	#5
yogiyogi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yogiyogi הודעות: 632 גיל:: 15 עוסק ב:: לשדוד את תנובה	תעשה אירובים אבל לא יותר מידי... לא יותר מאיזה פעם פעמיים בשבוע