|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 13:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שתיים ספונטניות..
היי
שתי התמונות מלפני שלוש חודשים צילמתי ובשלוש חודשים האלה העלתי המון מאסה,אבל בכל זאת הינה. פריסה http://img16.imageshack.us/img16/7990/p1010025sgw.jpg ב50 ק"ג אני פותח אשכול נורמלי עם תמונות עדכניות. אני בשתיהם שוקל 45 155 בערך והיקף 26~27 פה. http://img188.imageshack.us/img188/553/15937332.jpg בן 15 נערך לאחרונה על ידי lironsD, 08-07-09 בשעה 14:06. |
|
|
|
08-07-09, 14:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דווקא נראה לא רע יחסית לנתונים...
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
08-07-09, 14:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תגיד אתה באמת 10%? אני 15 קילו פחות ממך ואני על איזה 13 ..
|
|
|
|
|
08-07-09, 14:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני 10%
אם אתה רוצה תשאיר מסן אחי ואני יצלם מתישהו בטן...(למרות שבטן זה אחד השרירים החלשים אצלי) התחלתי 51 על 10% אבל העלתי נוזלים בדרך ל61 על 10% (הרוב שריר אבל)
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
08-07-09, 15:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חנקת אותי .... תן מסה ותעלה תמונות עוד חצי שנה.. שנה |
|
|
|
|
08-07-09, 16:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
עד שאני לוקח אומץ ומעלה כבר אז זה התגובות |
|
|
|
|
|
08-07-09, 18:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה צעיר תפציץ במסה!
__________________
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
..........
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שור אחי
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:26
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
האמת שבכלל לא הסתכלתי על התמונות
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תיהייה מופתע אבל יבוא עכשיו גל של "מרי אולימפיה" למינהם שיצחקו
אל תיקח ללב, אתה צעיר, תעבוד חזק ותאכל הרבה ובסוף תגיע רחוק בהצלחה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תנעלו תחרא הזה באלי לי להקיע מאנשים פה
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
08-07-09, 22:14
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לא ראיתי תמונות לפני, אבל לפי העלייה במשקל אפשר להבין שיש שינוי משמעותי.
אל תוותר, תמשיך להתאמן כבד, תאכל כמו שצריך (ואל תפחד לאכול יותר מידי) ואתה תראה תוצאות מדהימות. בהצלחה. |
|
|
|
|
08-07-09, 22:18
|
#16 |
|
Banned
|
נראה כמו גוף רגיל אתה עדיין מאוד קטן ודק יחסית, אן עליך ממש מאסה לפחות ממה שאני רואה לא רואים פה מאסת שריר..
אבל תמשיך להתאמן כבד ותאכל הרבה ותתקדם. דרך אגב ראיתי פוסטים שלך בזה שאתה קונה קריאטין אבקת חלבון ועוד,אחי אתה רק שוקל 50קילו למה ישר להתחיל עם כל זה? אתה לא צריך אתה יכול לעלות במשקל דיי בקלות בעתיד תשתמש בזה לדעתי בהצלחה. |
|
|
|
|
08-07-09, 22:22
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
 ציטוט:
בונה עם היתי מביא תמונות מההתחלה התגובות היו שונות כי לא מסתכלים על זה בפרופורציות הנכונות..עזבו שאאני יסגור 50 ק"ג אני יעשה אשכול מסודר |
|
|
|
|
|
08-07-09, 22:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אחי, יש לך בסיס טוב, נראה בסדר, אתה עוד צעיר!
תרביץ עכשיו מסה חזקה למשך זמן ממושך, ותאמין לי תראה פיקס עוד שנתיים-3.. בהצלחה בהמשך אחי. |
|
|
|
|
08-07-09, 22:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מתאמן כמעט שנה בעיקרון,התחלתי עם הנתונים הכי גרועים שיכולים להיות,היתי מתמיד ורציני,אבל לא היה לי ידע ופשוט היתי עושה תוכנית שהמדריך בחד"כ נתן לי..
בכל מקרה שתי התמונות מלפני ארבע חודשים בערך..אני בקרוב יעלה עדכניות,אני בארבע חודשים האלה התאמנתי כמו שצריך והוספתי המון מממאסה..ויש לי תמונה להשוואה.. |
|
|
|
|
08-07-09, 23:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
זה לוקח זמן אל תיקח אנשים קשה בסוף תמשיך עם זה הרבה זמן ותעקוף את כולם פה.
בכל מקרה אתה צריך להסתכל ולהכניס לעצמך מוטיבציה מאיך שאתה רוצה להראות ולא מאיך שהתקדמת עד כה זה יכול לעזור לך |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
