|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
נניח ואני מתאמן חזק ולא מעלה במישקלים מאימון לאימון
האוכל שאני אוכל במאזן קלורי חיובי הולך לשומן? או לשריר שבעצם צריך את האוכל כדי להתאושש? |
|
|
|
04-07-09, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אלו שתי רקמות שונות,
האוכל הולך גם לשומן וגם לשריר,תלוי ביחסים ביניהם תלוים במאזן,ועם לא תתאמן אז המאזן ילך לשומן וכך גם תרד בשריר. שמחתי לעזור.. |
|
|
|
|
04-07-09, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שאלתי שאלה אחרת
שאלתי אם אני מתאמן אוכל במאזן חיובי אבל אני לא עולה במישקלים מאימון לאימון!! האם האוכל עדיין ילך לשריר שהוא צריך להתאוששות, או לשומן? |
|
|
|
|
04-07-09, 20:15
|
#4 |
|
Banned
|
גם וגם
ולא חייב להעלות מאימון לאימון רק אם אתה מתחיל מאוד |
|
|
|
|
04-07-09, 21:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תאמין לי שאני לא מבין את האנשים שאומרים שהם עולים מאימון לאימון במשקל.
תחשוב על זה בצורה הגיונית:אם אנשים יעלו בכל אימון במשקל מן הסתם תוך שנה-שנתיים אותם אנשים יעשו בנץ' עם 400 קילו, סקוואט עם 600 קילו, ויד קדמית עם 100 קילו!! תפסיק לחיות בחלומות תעלה בקצב שלך כשאתה מרגיש שאתה יכול לעלות-תעלה ותבצע את מס' החזרות שקבעת לעצמך. |
|
|
|
|
04-07-09, 21:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 21:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אם התוכנית והתזונה לא מתאימים לך העליה תהיה יותר לטובת השומן. תבדוק את הפרופורציות שבהן אתה עולה, אם הפרופורציות מתקרבות ל3:1 לטובת השומן זה לא טוב. אם 2:1 לטובת השומן זה בסדר
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
