|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האק סקווט
אני עושה האק סקווט מבמכונה שאני שם את הרגליים על פלטה
בדרך כלל באמצע הסט כפות הרגליים בורחות לי מהמישטח למעלה האם יש הבדל איך אני שם את הרגליים על המישטח יענו רחב או צר? שמעתי שאם שמים את הרגליים צמודות יותר בסקווט זה עובד יותר על הארבע ראשי ואם רחב יותר זה יותא על ההמסטרינג זה נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות