|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 09:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
יאללה צבא |להוריד מישקלים דרסתית ולעלות את טווח החזרות דרסתית..
טוב חברה אני מתגייס עוד חודשיים... אני בכושר גופני מעולה.. והכל
אבל מה שני עשוה בחדר כושר לא מתאים לי עתיד כי אחר כך צבא זה בכלל משהוא אחר.. רציתי לעשות משהוא שמאמן כושר שלי אמר לי לעשות לפני חודש ורק עשכיו אני התחלתי להקשיב לו.. (מאמן כושר (חדר כושר שלו) \ מאממן איגרוף שלי + היה בנדסה קרבית יהלום) בן אדם אם ידע קודם ונסיון.. להוריד מישקלים דרסתית ולעלות את טווח החזרות דרסתית.. הכוונה נגיד היום אני לוחץ חזה קילו 85 בטווח חזרות של 6+-.. אני רוצה לשנות את זה.. ל טווח חזרות של 30+- אם משקל של 50 קילו נגיד לכך הכוונה לכל תריגלים שאני עושה.. להוריד מישקל דרסתית ולעלות את טווח החזרות דרסתית.. כומובן לשלב אירובי.. שזה אימוני האיגרוף שלי + ריצה על חוף בערב (שאני עושה מי די פעם אם חברים) מה אתם אומרים...?. יש איזה הוספות תלונות הזהרות?... תודה לעונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות