|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 02:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל מוחלף להמסטרינג
אני רוצה להחליף בתכנית שלי את הלג כורל להמסטרינג בתרגיל הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Hams...extension.html הוא יהיה טוב כתחלופה להמסטרינג? יש לציין שאני עושה דדליפט רומני להמסטרינג אבל בנוסף הייתי עושה לג כורל במכונה וכבר שבועיים שניתקעתי על אותו מישקל וחשבתי להחליף מה אתם אומרים על התרגיל ששמתי, הוא טוב כתחלופה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות