|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-09, 18:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לוקח לי ממש קצת זמן לסיים את התוכנית אימונים
שלום אני חדש כאן בפורום
אני בן 18 וחצי גובה 1.75 משקל 68 קילו אחוז שומן 9% אני עשיתי כמו שאמרתם 5-7 סטים לשריר גדול ו2 סטים לשריר קטן ולקח לי לעשות את התוכנית אימונים הזאתי רק ב 40 דקות האם זה צריך לקחת כזה קצת זמן או שזה סימן שאני לא עובד טוב? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות