|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-09, 22:20
|
#1 |
|
Banned
|
הצאמפיון מאסס?
המטרה שלי היא עלייה במאסת שריר מבלי לעלות בצורה דרסטית בשומן, איך האבקה צ'אמפיון מאסס?? ואם אפשר גם המלצה על טעם
 |
|
|
|
27-03-09, 10:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת איכות היא איכותית השאלה היא אם היא מתאימה לצרכים שלך.
לאחד היא יכולה לעלות גם באחוז שומן(דרסטי )ולאחד לא זה הכל תלוי בך מה הנתונים שלך?
__________________
 
|
|
|
|
|
27-03-09, 12:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שוקולד לא טעמתי תוניל אבל השוקולד זה משו מטורף כמה שזה טעים
אני לא עליתי מבחינת שומן בצורה דרסטית |
|
|
|
|
27-03-09, 13:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם השוקולד וגם הוניל טעימים אבל אני ממליץ יותר על השוקולד, גם בגלל הטעם זה בדיוק כמו שוקו וגם בגלל שיש פחות גושים באבקה ואת הוניל צריך לערבב שעתיים
ואני עליתי עם האבקה הזאתי מצוין, מומלץ בחום  |
|
|
|
|
27-03-09, 17:08
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
70 ק"ג |
|
|
|
|
|
27-03-09, 18:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול ללכת על הreal gains של יוניברסל או על הגיינר החדש של MRM קישורים:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=2 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=2 אתה גם יכול לבחור בעצמך אתה צריך יחס של 1:2(2.5 מקסימום)בשביל עלייה כמה שיותר נקייה. שתייהם פחות או יותר אותו דבר.
__________________
|
|
|
|
|
27-03-09, 18:42
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
חחח הגיינר של mrm ממש לא חדש
|
|
|
|
|
27-03-09, 18:54
|
#8 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
 |
למה אני לא רואה את ההודעה שלי?
__________________
|
|
|
|
|
27-03-09, 19:09
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-03-09, 20:43
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 20:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אין צורך בלכתוב אותה שוב ,המנהל מחק אותה מהסיבה שהתוכן של ההודעה לא היה לעניין.
Benb המנהלים לא מוחקים סתם הודעות.
__________________
|
|
|
|
|
27-03-09, 21:01
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולעניינינו - אני כנראה אלך על הסיריוס מאסס, ניתן אותה בשק אחד נעלה כמה ק"ג ונראה מה הלאה. נערך לאחרונה על ידי BenB., 27-03-09 בשעה 21:07. |
|
|
|
|
|
27-03-09, 21:11
|
#13 | ||
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
נערך לאחרונה על ידי HITMAN, 27-03-09 בשעה 21:18. |
||
|
|
|
|
27-03-09, 21:26
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תודה על ההבנה ידידי .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-03-09, 21:31
|
#15 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
אין בעיות. אני אוהב אותכם בכל מיקרה  . אם לא אתם אז אף אחד אחר
__________________
|
|
|
|
|
27-03-09, 21:32
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אחד הבאדי בילדרים הפייבוריטים עליי בארץ מבחינת פרופורציות ... מסה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-03-09, 21:47
|
#18 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
ציטוט:
. תודה לכם,אתם שוב נותנים לי מוטיבציה
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 22:19
|
#19 |
|
Banned
|
תודה על התשובה שלכם
 |
|
|
|
|
27-03-09, 22:39
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לגבי עלייה במסה נקייה ... זה תלוי בתפריט שלך ובצריכה הקלורית היומית אחי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
