שאלה לגבי עבודה על הבטן.

[avishav1]

היי,לפני חודש וחצי התחלתי לעבוד על הבטן בבית,אני עושה 25 חזרות ו5 סטים קדימה ואז אלכסונים.
הכל הלך מעולה ב3 שבועות הראשונים אבל פתאום אני מרגיש שאחרי סט אחד הבטן כואבת לי ממש חזק שאני בקושי יכול להמשיך. הורדתי את החזרות ל 20 אבל עדיין כואבת הבטן.(לא כאב של עבודה,משהו בלתי נסבל). לא נראה לי שנתפסו לי השרירים כי רק שאני עובד אני מרגיש כאב.
אני מתאמן איזה 4-5 פעמים בשבוע,כדי להוריד את זה ל3 פעמים בכדי לתת מנוחה טובה יותר?.

תודה.