|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על האימונים והתוספות חלבון
תשמעו אני מתאמן גם משקולות וגם בתפריט הורדת אחוזי שומן (לא התאמנתי לפני זה)
ואני כבר בתהליך חודשיים אבל רציני התחלתי לפני חודש ,משהו כזה. והחזה התפתח והידיים והכל עכשיו השאלה אם אני יקנה אבקת חלבון אז אני יראה יותר תוצאות כי אני מגיע למקסימום 110 גרם חלבון ביום וגם זה בקושי. זתומרת האבקת חלבון תעזור להתפתחות השריר שלי גם אם אני בחיטוב (לא אחרי מסה או משהו) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות