cell mass
טוב יש לי כמה שאלות, אשמח אם תוכלו לעזור לי...
אני כרגע משתמש בנו אקספלווד כבר 3 שבועות... השאלה שלי אם הייתם ממליצים לי לשלב עם זה ביחד גם סל מס? ואם אני אתחיל אז זה כנראה יהיה ל5 שבועות כי כי לא כדי שאני אצרוך סך הכל את הקריאיטינים למינהם יותר מ-8 שבועות...
ולא הכי הבנתי תהוראות של זה... אני צריך קצת חידוד...
אמורים לצרוך בבוקר על בטן ריקה אבל אני יכול לאכול סתם דוגמה 5 דקות אחרי זה את הארוחת בוקר? ואחרי אימון לא מומלץ לשלב את זה עם החלבון אז שותים את זה 10 דקות לפני השייק? כלומר אפשר לשלב את זה לפני שאני מתחיל את האירובי ואחרי את החלבון? והייתם ממליצים לצרוך את זה גם ביום ללא אימון?
תודה רבה לעונים.
__________________
|
13-02-09, 21:22
תצוגה בשכבות