|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 18:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על איזה שרירים ברגל דדליפט בעיקר עובד? ..
אני פצעתי תמיניסקוס בברך כנראה ממעמס.. ואני חודש וחצי לא יכול לעשות שום תרגיל שכולל בתוכו סקוואטים או מעמס על הברך.. אבל ראיתי שדדליפט הרגליים ישרות וגם שניסיתי פעם אחת לא הרגשתי ממש לחץ על הברך ...
עכשיו השאלה היא אם אני יכול לעשות דדליפט וזה לא יפגע לי בברך? ואם זה עובד על שריר הירכיים. ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות