|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-08, 14:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמנצ'יק - סרט חובה!
http://yes.walla.co.il/?w=2/7802/1393622
סרט חובה! מפריך הרבה מאוד תאוריות שפשוט מזיקות לנו. בגדול הסרט מציע לאכול תפריט מלא שומנים וחלבונים תוך קיצוץ נרחב בפחממות. תגובות? |
|
|
|
13-12-08, 15:15
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הייתי משתמש בזה רק לצורך חיטוב ולא לצורך מאסה. הפיכה של שומן לאנרגיה בגוף היא תהליך מאוד קשה לעומת הפיכת פחמימה לאנרגיה. מציע לך לקרוא קצת מהמאמר האחרון של משה. |
|
|
|
|
|
13-12-08, 15:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
סרט נחמד , בגדול הרעיון נכון אנשים חושבים ששומן משמין ופחמימות לא אז בדיאטה צריך לקצץ בכלל שומן
אבל מצד שני הרבה חרטות לדעתי הבן אדם חיי חודש על מקדונלדס ועוד אוכל מהיר מלא שומן טראמס 3 פעמים ביום ורמת הכולסטרול ירדה וכל זה.. |
|
|
|
|
13-12-08, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש סיכוי ללינק למאמר?
תודה! |
|
|
|
|
13-12-08, 15:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סרט נחמד, ראיתי אותו..
זה אמור לפוצץ את הבועה שהרבה אנשים חיים בה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
13-12-08, 15:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סרט מדהים באמת פיצץ כמה אשליות
__________________
 |
|
|
|
|
13-12-08, 18:52
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא יצא לי לראות את הסרט אבל שמעתי עליו הרבה. באופן כללי, אין כאן משהו מיוחד שאף אחד לא שמע עליו.
קודם כל, זה מוכיח בצורה נפלאה שגרעון קלורי תמיד יניב ירידה במשקל, לא משנה מה אוכלים. אז במישור הזה אין שום פלא. הבנתי שהוא לא היה מחוייב לאכול 3 פעמים ביום ולהגדיל כל פעם שמציעים לו כמו בסרט supersize me. דבר שני, הבנתי שהמליצו לקצץ שם בפחמימות ולאכול יותר שומן. זה נכון שההמלצות התזונתיות הנוכחיות הן קצת old fashion ונאחזות בדברים שאפשר לעזוב אותם, אבל סה"כ ההנחיות בסדר גמור. ספציפית לענייננו, לדיאטות דלות בפחמימות יש אפקט חזק מאוד על פרופיל הליפידים בדם בשלבים הראשונים שלהם, בשלבים שבהם מתרחשת הסתגלות מטבולית. לטווח הרחוק היתרונות האלה כבר לא גוברים על אלה של דיאטה מאוזנת. מאחר והדיאטה התקיימה רק חודש, היא לא מלמדת הרבה על מה שיקרה בעוד שנה. דבר אחרון, זה פופוליזם. אף אחד לא מתחייב לך שהכל אמת, זה לא "האח הגדול" שאת רואה 24 שעות ביממה מה קורה. אין referee שבודק את אמיתות המידע, מה שנותנים לך זה מה שיש לך. עובדה שבsupersize me התוצאות היו הרסניות.. |
|
|
|
|
13-12-08, 21:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
משה, שאלה,
למרות מה שרשמת, האם דיאטה שכוללת , בשרים,ביצים,אגוזים ושאר שומנים,ירקות ופירות יחסר בה דבר, לעומת דיאטה שמתבססת על דגנים ? (מעניין אותי אולי שווה לנסות משהו דומה , אך ברור שהרבה פחות קיצוני,למטרות מאסה.) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
