האם קופאין מנטרל את הקריאטין?

[Sunlight Theory]

שלום לכולם!

בעבר קראתי על פורמולות שמכילות קופאין וקריאטין ביחד , ונאמר שהקופאין מבטל את ההשפעול של הקריאטין .
נכון? לא נכון? משנה אם הם ניטלים בהפרש זה מזה? סימוכין?

[adimenia]

למה שקאפאין ינטרל את השפעת הקריאטין? אם כבר קפאין ינטרל את השפעת ה no נטריק אוקסייד מרחיב את כלי הדם וקפאין מקווץ אותם אבל השפעת הקריאטין לא אמורה להיות מושפעת

[freepsider]

אני חושב אני יודע למה אתה מתכוון,
מישהו פה בפורום פירסם בעבר איזה מחקר שעשו, בדקו האם צריכה של קריאטין וקפאין לפני אימון מפשרת ביצועיים. וגילו שלא.
הקפאין והקריאטין מתחרים על אותם הקולטנים ולכן, תבחר או קריאטין או קפאין.

פתרון שלי, שתה קפה על הבוקר, ולא בצמוד לאימון בכמה שעות.

[adimenia]

פורסם במקור על ידי freepsider

אני חושב אני יודע למה אתה מתכוון,
מישהו פה בפורום פירסם בעבר איזה מחקר שעשו, בדקו האם צריכה של קריאטין וקפאין לפני אימון מפשרת ביצועיים. וגילו שלא.
הקפאין והקריאטין מתחרים על אותם הקולטנים ולכן, תבחר או קריאטין או קפאין.

פתרון שלי, שתה קפה על הבוקר, ולא בצמוד לאימון בכמה שעות.

מה זאת אומרת מתחרים עם אותם קולטנים? קפאין פעיל כמעט על כל רקמה הגוף גם על adenosine receptors שהם חשובים לייצור ATP (מה שקראטין עושה) קפאין הוא מגרה של מערכת העצבים
לבוא ולהגיד שהוא מבטל את השפעת הקראטין ניראה לי מוגזם אני כן הייתי משלב ורואה מה קורה הרבה פעמים כל מה שכתוב מוכח כלא מדוייק במקרים פרטניים

[IsMe]

פורסם במקור על ידי adimenia

למה שקאפאין ינטרל את השפעת הקריאטין? אם כבר קפאין ינטרל את השפעת ה no נטריק אוקסייד מרחיב את כלי הדם וקפאין מקווץ אותם אבל השפעת הקריאטין לא אמורה להיות מושפעת

קריאטין חומר סופח נוזלים
קפאין חומר משתן
דברים הפוכים.

ותנסה להפריד את הזמנים שאתה לוקח קפאין וקריאטין
קודם תקח קפאין ואחרי כמה זמן קריאטין ( מומלץ אחרי שההשפעה של הקפאין עברה שזה בערך 8 שעות אחרי לקיחת הקפאין - אל תתפסו אותי במילה , הרבה דברים משפיעים על כמה זמן הקפאין ישאר בגוף.. )

[adimenia]

פורסם במקור על ידי isme

קריאטין חומר סופח נוזלים
קפאין חומר משתן
דברים הפוכים.

ותנסה להפריד את הזמנים שאתה לוקח קפאין וקריאטין
קודם תקח קפאין ואחרי כמה זמן קריאטין ( מומלץ אחרי שההשפעה של הקפאין עברה שזה בערך 8 שעות אחרי לקיחת הקפאין - אל תתפסו אותי במילה , הרבה דברים משפיעים על כמה זמן הקפאין ישאר בגוף.. )

נו אז מה למה שאתה לוקח קריאטין אתה שותה 2 ליטר מים לא ספיחת הנוזלים היא נוזלים שקיימים
בשריר זה שיכנע אותי אני יחקור את הנושא לפי מה שקראתי עד עכשיו אין בעיה לקחת את שניהם ביחד

[m0she]

מאחר והנושא נידון בצורה נרחבת בפורום בעבר, ומאחר וכל ההסברים כאן תלושים מהמציאות, אני סוגר את הדיון. להבא - להריץ חיפוש, במיוחד אם אתה יודע שהנושא כבר נדון.