06-12-08, 09:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
רגליים
חבר'ה עם משהו יוכל להסביר לי בבקשה למה בתוכניות אימונים אומרים להתחיל עם רגליים ורק אחר כך לעבור לחלק אחר של הגוף נניח גב ?
ועם אני לא עושה תרגילים מורכבים כמו סקאווט אלה רק מכשירים אני גם צריך להתחיל מהרגליים תודה לעונים באמת חשוב לי ללמוד ולדעת
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
06-12-08, 12:01
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא חייבים להתחיל מרגליים, פשוט זה האימון הכי אינטנסיבי אז כדיא להתחיל איתוץ
ולמה אתה עושה רק מכשירים? |
|
|
|
|
06-12-08, 12:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל רגליים שחייב להיות בכל אימון רגליים זה סקוואט
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
