|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-07, 21:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממ עיצוב הגוף - יש לי שאלה על זה.. לא ניפוח ולא חיטוב:x כנסו פליז :)
היי מהק ורה ?
רציתי לשאול שאלה אני מעוניין לעצב את הגוף שלי.. אני מטר 86.. מה שאני חשבתי לעצמי זה שאני לךא רוצה לגדול במאסה .. אלא לעצב את הגוף .. לבליט את שרירי הבטן .. הבטן התחתונה.. לחטב כתפיים ואת הגביש לי מבנה די אתלטי ויש לי ריבועים כאלה.. יש לי מותניים צרות וגב רחב :x ( אמרו לי שזה טוב ) האחוז שומן שלי זה 13 יש לי כתפיים רחבות מאוד יחסית למותניים ראיתי את המבנה גוף של Gamer , שמזכיר מאוד את שלי מבחינת הגוף והמתנמיים אם אתם יודעים עלמי אני מדבר והביאו לי גםבאבקת חלבון כזאתי של אופטימום - שחורה כזאתי אמרו לי שהיא טובה מאוד דוד שלי כבר לא משתמש וקנה חדשה סתם והביא לי ( מישראלבודי ) אז רציתי כעקרון מה אניא מור לעשותב שביל לעצב את הגוף שלי שיהיה קצת שרירים וחטוב כזה עלא חוז שומן נמוך  סטייל דוגמן כזה..מה אתם ממליצים חברים? תודה על העזרה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות