|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-08, 14:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירוע וארוחה - התייעצות
היום בערב יש לי איזשהו אירוע במסעדת "בורגוס" זה בר בורגר אמריקאי..
בשונה מאגאדיר אין להם שם לחמניות מקמח חיטה מלא.. יש להם רק מקמח לבן כמו בכל מסעדה. השאלה הראשונה שלי היא אם אני אוכל את כל כמות הסיבים התזונתיים שיש לי היום, אוכל לאכול את הלחמנייה מהקמח הלבן? חשבתי לאכול את הצ'יקן בורגר שלהם שזה המבורגר מנתחי עוף מוקפצים בתוך לחמניה עם ירקות.. מצד שני אני אוכל לאכול סלט עוף שלהם עם נתחי עוף מוקפצים על סלט שמורכב מחסות ועגבניות ולהוסיף קצת חרדל לטעם עם לחם הבית שלהם בצד שלדעתי הוא גם מקמח לבן.. כמובן שאת הסלט אני אבקש עם הרוטב בצד ככה שאני לא אוכל ממנו הרבה אם בכלל כי הסלט טעים לי גם ככה.. הארוחה הזאת הולכת להחליף את הארוחה הבשרית שלי היום : 150 גרם עוף + כוס אורז + סלט מ-3-4 ירקות + כוס שעועית ירוקה + כפית שמן. מה האופציה העדיפה לדעתכם לאכול היום בערב? אני מדגיש שאני דואג להשלים את כמות הסיבים התזונתיים שלי ליום (כ-35 גרם סיבים). אני נמצא כמובן בעלייה במסה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות