12-11-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמות
אני צריך עזרה באימון של האמות.. אף פעם לא אימנתי את האמות והגעתי למצב שהידיים (קדמית ואחורית) נהיו גדולות הרבה מהאמות וזה יוצר אי-סימטריה שמאוד מפריעה לי
אז בקיצור באיזה דרך אתם מאמנים את האמות שלהם? ובגלל שהאמות מורכבות מכמה שרירים אז על איזה שריר אני צריך להתמקד כדי לאמן את החלק שהכי קרוב לכף יד? תודה  |
|
|
|
12-11-08, 19:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש > כזה שאתה פשוט לוחץ עם היד וזה מפעיל לחץ על האמות.
|
|
|
|
|
12-11-08, 19:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
גובה משקל אחוז שומן היקף יד כמה זמן מתאמן..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-11-08, 19:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גובה 1.82
שוקל 81 אחוז שומן 13 - 15 אני מעריך.. לא בדקתי מתאמן on & off לא בצורה קבועה.. תחביב אבל מה זה קשור חח |
|
|
|
|
12-11-08, 21:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אבל.... אם אתה מתאמן און אנד אוף... אז שכח מכל העניין.... אתה לא נשמע לי רציני.. וככה יהיו התוצאות שלך
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:58
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאמן חזק גב
|
|
|
|
|
13-11-08, 03:14
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
:):):):) חכה....כמו מה שהולך פה בזמן האחרון הוא ישאל אם יש אבקות שינפחו לו ת'אמות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל כך מלא בטחון |
|
|
|
|
|
14-11-08, 00:42
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אוי נו כבר כתבתי את זה פה פעם נמאס
יאיר בן משה שד' ירושלים 123 ביפו ליד הקיוסק אתה מוזמן לבוא...ואם כבר הזמנת את הז אז בוא אני אחכה בחוץ מחר יום שישי בשעה 12:00 בצהריים עכשיו ניראה מי גבר מאחורי מקלדת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-11-08, 13:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יאללה מה אתה משחק אותה, אני אבוא... רק אם יש קפה ועוגיות :-d
|
|
|
|
|
14-11-08, 14:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה בית יפה אחי
 |
|
|
|
|
14-11-08, 14:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
^חחחחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 14:36
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי חייב לראות לאן מוביל לבית של העביריני מקלדת זאת הכתובת שהוא אמר:d |
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:50
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מאיפה זה אחי?? אני גר בבית שם מאחור! איזה חזק! הפיצוציה נמצאת במדרכה שליד..לא רואים אותה בתמונה דרק מיוס...עזוב אותך מהקפה הזה עוד פעם כזאת אתה תמות ממנו זה חומר חזק יותר מנענו וואפור!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:52
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני חושב שהוכחתי שאני לא מאחורי מקלדת ורחוק מלהיות עבריין...הבחור אמר שאני עבריין מקלדת אז הזמנתי אותו להוכיח שהוא כזה גבר ולבוא אלי פנים מול פנים אז סיכמנו פעם אחת ולתמיד שאני לא רק מאחורי מקלדת ומוכן להיות גם במציאות למי שחושב שהוא גבר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
