|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 00:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התיעצות בקשר לצריכת האבקה
שלום שלום
 אז ככה מתאמן AB 4 פעמים בשבוע... אתמול קניתי אבקה לעלייה במסה SUPER HEAVYWEIGHT GAINER 1200 של צ'מפיון אני שוקל 67 קילו...גובה מטר 78 אמרו לי שכדי לי לקחת כף אחת של האבקה אחרי אימון ... בעקרון אני רוצה לגדול אבל בלי אקסטרה שומן מיותר ושהשריר יגדל ואני יגדל בדרך עכשיו כף אחת אחרי אימון מספיקה..? אחרי ששתיתי תאבקה אני אמור לחכות כמה זמן? ואם אז לאכול ארוחה? על איזה תפריט היתם ממליצים לי..ומתי ואיך לצרוך תאבקה תודה מראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות