|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינוי אופן צריכת הקריאטין
לפני כמה זמן התחלתי לקחת 5 גרם כל יום ואני לא משקיע בזה פשוט. בימים ללא אימון אין לי כוח לקחת ואני שוכח לפעמים.
השאלה שלי אם זה בסדר לחזור לצרוך 10 גרם בימי אימון (5 גרם 30-40 דקות לפני אימון, 5 גרם אחרי אימון) ובימי אימון לא לצרוך בכלל? יש הבדל משמעותי בהשפעה? מה אתם חושבים זה כזה ישנה אם אני חוזר לסדר הקודם? תודה לעונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות