|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לסוכר ענבים של רמדיה
קניתי היום סוכר ענבים של רמדיה (דקסטרומד - סוכר ענבים טהור)
הבעיה שבשום מקום על האריזה שלו לא מצויינים ערכים תזונתיים. איך אני יכול לדעת כמה להוסיף לשייק? אם צריך 0.8 גר' פחמימה לכל ק"ג אחרי אימון, יוצא שאני צריך לצרוך 60 גרם פחמימה. העניין הוא שאני לא יודע לחשב 60 גרם פחמימה במוצר הזה. למישהו יש נסיון עם זה? |
|
|
|
06-10-08, 15:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה רמדיה? :):):):)
אני חושב שערכים זה 91 גרם פחמימות לכל 100 גרם אבל אני לא בטוח.. אני לא משתמש בסוכר ענבים כך שאני לא יכול להסתכל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
06-10-08, 16:01
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
91% או 94% שכחתי
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
06-10-08, 17:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה איך יודעים כמה זה 100 גר מהדבר הזה. |
|
|
|
|
|
06-10-08, 17:19
|
#5 |
|
Guest
|
כוס פלסטיק חד פעמית ממולאת טיפה מתחת לקו ההתחלה זה בערך 100 גרם.... יש לי משקל בבית... חוץ מזה עם תסטה 10 גרם לפה או לפה לא ממש נורא
|
|
|
|
06-10-08, 20:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
4 כפות=60 גרם
|
|
|
|
|
06-10-08, 20:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז היום שתיתי את זה פעם ראשונה עם החלבון וזה מתוק בטירוף.....
לא מבין איך אפשר להמשיך לשתות את זה. אני שוקל 75 שמתי כ 65 גר' בשביל 60 גרם פחמימה, על 40 גר' חלבון. זה כ"כ מתוק ממש צרבת והרגשה שבא לי להקיא. איך אתם שותים את זה???? שמתי המון מים אגב. כמעט עד סוף השייקר. |
|
|
|
|
07-10-08, 02:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בכמה אתה קונה את הרמדיה הזה? אני בטוח שיקר הרבה יותר מכמה שאני קונה.
אני קונה ב6 וחצי שקל אם אני לא טועה 500 גר' אתה קונה בטח פי 2 מהמחיר. לגבי הכמויות. יש אנשים שבכלל טוענים שאפשר לוותר על הסוכר ענבים אחרי האימון. או שאפשר לקחת פשוט בננה, כמה פחמימה מהירה כבר יש בבננה אחת? אני לא לפה ולא לפה, אני שם סקופ וחצי אחרי אימון סוכר ענבים. ואני שוקל כ 75. כמה גרם יוצא בסקופ וחצי? 30? אם כן זה החצי ממה שצריך בערך ולדעתי זה מספיק. לא צריך להיות פאנטיים של שטויות. זה לא שאם תשים 60 גרם תהיה סוס ואם תשים 30 גרם תישאר שחיף. זאת דעתי בכל אופן. |
|
|
|
|
07-10-08, 09:30
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בוודאי שאני קונה יותר יקר, קניתי בסופר :):):):) עלה 20! ש"ח ל-500 גרם. (קופסת קרטון כחול-לבן עם ציור של ענבים). ובאמת הדבר הזה מתוק מדי מכדי לשתות אותו בכמות הזו של 0.8 לק"ג. נראה לי באמת שאני אצמצם את זה למינימום ואחזור לתמרים. |
|
|
|
|
|
07-10-08, 09:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מדדתי וסקופ שלם של אבקת חלבון אם ממלאים אותו בסוכר ענבים זה 50 גרם ..
ותגיד איפה אתה קונה בשש וחצי ? זה זול רצח. |
|
|
|
|
07-10-08, 12:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איפה באמת קנית ב6 וחצי שקל ? אני גם קניתי ב20 בדיוק אותו דבר מה שהוא קנה..
|
|
|
|
|
07-10-08, 12:34
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בניצת הדובדבן:]
בדקתי עכשיו, זה אכן 6 וחצי ל500 גר'. איך סקופ סוכר ענבים אתה אומר 50 גר' אם מקודם מישהו בדק ואמר שכוס פלסטיק קצת פחות מעד הסוף זה 100 גר'? 2 סקופי לא ממלאים כוס פלסטיק. אולי שקלת את הסקופ בנוסף לפלסטיק שהוא שוקל ובגלל זה התבלבלת? |
|
|
|
|
07-10-08, 13:40
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
היי, סקופ של 70cc (הכף הסטנדרטית שמגיעה באופטימום/צמפיון/ניצ'רס בסט/איזופיור וכו') שממלאים אותה עד הסוף ומשטחים (שלא יהיה בטן) זה יוצא 40 גרם סוכר ענבים, ככה שאם אתה צריך 60 גרם זה יוצא בערך כף וחצי מהכף של החלבון.
מעבר לזה אם זה מתוק לך מדי אתה יכול לצורך חצי מכמות הפחמימות בסוכר ענבים וחצי מתמרים או פרי אחר. בהצלחה! שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
07-10-08, 13:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
07-10-08, 15:35
|
#15 |
|
מפקח ראשי
|
יש ב-100 ג' כ-91 ג' פחמימה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
