|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-08, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר גדול וסטים.
בתוכנית ab והסדר הוא abXabXX
. לרוב עושים 9 סטים לשריר גדול נכון? כמה זה משנה אם אני אעשה 10-12 סטים לשריר גדול? אני מרגיש שב9 סטים אני לא נותן את הכל. אז בדרך כלל אני עושה 4 סטים 4 סטים ו3 סטים. ככה שזה יוצא 11 . זה באמת משנה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות