|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 18:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות בנוגע לתוספי מזון
1} מה זה גיינר?
2} האם קריאטין עושה נזק לגוף? 3} אני בן 16.5 האם אני יכול להשתמש בקריאטין? תודה לעוזרים. |
|
|
|
27-09-08, 18:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. גיינר זה לאחד שקשה לו לאכול את כל התצרוכה היומית שלו.. קיצר אחד שרוצה לעלות במשקל ולא מצליח להשלים את כל הכמות אוכל שלו בכל היום ושרוצה לעלות במשקל
2.לא ניראלי 3. כן.. אבל תלוי אם אתה צריך את זה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
27-09-08, 18:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כדי להבהיר קצת:
1. גיינר זה אבקה לעלייה במשקל המשלבת חלבונים, פחמימות ושומנים במטרה להגיע לכמות קלוריות גבוהה. משתמש בה מי שרוצה לעלות במשקל או להשלים קלוריות במהלך היום. 2. קריאטין הוא תוסף יחסית חדש. מהמחקרים שנעשו עד עכשיו, לא נמצא נזק לגוף מהשימוש בקריאטין. 3. אם אתה צריך, תשתמש, אך כמובן שבמינונים המומלצים.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
28-09-08, 12:33
|
#4 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
