|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-08, 00:57
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
שאלה על תרגיל ...
תגידו יש פה מישהו שעושה תתרגיל הזה ליד אחורית?
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html אני מתלבט עם להחליף ולשים אותו במקום תרגיל אחר וכמובן שעם משקל עליי אני יעשה |
|
|
|
06-09-08, 00:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את זה שמשעמם לי מול הטלויזיה ואני יושב על השולחן...
באימון הייתי עושה דברים אחרים. |
|
|
|
|
06-09-08, 00:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח בדיוק היום נזכרתי בו ועשיתי אותו אחרי שבערך שנה לא עשיתי אותו
תרגיל בן **** שאתה יורד תרד עד הרצפה ושאתה עולה תעלה כמעט עד נעילת מרפקים ותשמור על המרפקים בידים שלא ילכו לך לצדדים, תצמיד אותם לגוף |
|
|
|
|
06-09-08, 00:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגוון, שום דבר רע לא יקרה מזה
 אתה לא צריך להיות קבוע עם אותם תרגילים כל אימון.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
06-09-08, 11:35
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אבל בכל מקרה אני עובד איתו אם משקל עליי זה גם טוב לדעתכם כמו משקולות? |
|
|
|
|
|
06-09-08, 12:16
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 12:47
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
06-09-08, 13:47
|
#8 |
|
Banned
|
אחלה תרגיל, מצויין אם אתה עובד חזה, כתפיים ויד אחורית באותו האימון.
אני אישית עבדתי בשתי הצורות של המקבילים: שקיעות לפנים ועל ספסל כמו שהצגת כאן. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
