האם לעצור במשקל מסויים בדד ליפט?

[tal123]

שלום התחלתי לפני 3 שבועות להכניס דדליפט לאימוני רגליים את הטניכה תפסתי די מהר ולא חשתי לחץ על גב תחתון או כאבים לא שגרתיים אני היום עשיתי 95 קילו ל8 חזרות שהייתי יכול גם יותר ויש לי חשש פסיכולוגי כנראה לעלות קידומת האם זה טוב להגיעלמשקלים כאלה בגילי (16)?

[דור דהאן :)]

פורסם במקור על ידי tal123

שלום התחלתי לפני 3 שבועות להכניס דדליפט לאימוני רגליים את הטניכה תפסתי די מהר ולא חשתי לחץ על גב תחתון או כאבים לא שגרתיים אני היום עשיתי 95 קילו ל8 חזרות שהייתי יכול גם יותר ויש לי חשש פסיכולוגי כנראה לעלות קידומת האם זה טוב להגיעלמשקלים כאלה בגילי (16)?

כל עוד הטכניקה שלך נכונה אין סיבה שלא..

[tal123]

לפי מה שהמאמן במכון ואחד ותיק בתחום אמרו וגם לפי ההרגשה שלי היא כונה כי אינלי כאבים ולא לחץ על הגב התחתון אני מרביץ את זה חלק