|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 07:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
עליה נקיה בלי לעלות בקלוריות?
אם אני אוכל בדיוק כמו מה שאני מוציא ואני מיתאמן זה כמו עליה נקיה?
אני יגדל לא? כאילו:bmr+הוצאת קלוריות= התפריט בלי להוריד בלי להוסיף ואני מיתאמן מקווה שהבנתם
__________________
|
|
|
|
31-07-08, 07:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אם לא יהיה עודף קלורי מסוים שהגוף יוכל להשתמש בו לתהליכי בניית שריר במידה ואתה מתאמן ומבצע הכל כמו שצריך, לא תגדל...
אבל כן תשמור על המסה הקיימת שלך ותשמור על טונוס שרירי .. בקיצור לא לפה ולא לפה תחזוקה נייטרלית |
|
|
|
|
31-07-08, 07:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
זה גם היה דעתי .
אבל ישלי חבר לא יודע מזה תזונה בגרוש או אוכל פשוט אוכל של אמא פה משהו שם משהו אתה יודע בנאדם נורמלי אבל הוא גדל וגדל ואני רואה מה הוא אוכל והוא לא מכניס המון כיאלו אני לא מאמין שהוא במאזן חיובי..
__________________
|
|
|
|
|
31-07-08, 07:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אז הוא פשוט ברוב הימים כנראה שכן... אין מה לעשות
אנשים גם אומרים שהם אוכלים כל היום רק ג'אנק פוד ולא משמינים ואתה יודע מה קורה באמת? הם באמת אוכלים ג'אנק פוד אבל כלום מעבר לזה ולא מגיעים לתחזוקה היומית אז איך הם ישמינו? הם פשוט יהרסו את הבריאות שלהם מעבר להשמנה ולהרזייה מה שקובע זה המאזן בתכלס |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
