|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-08, 15:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתכון חדש: קציצות טונה ! (קל מאוד להכנה)
חבר'ה רק בגלל שאני מת עליכם אני יביא לכם את המתכון הזה ! ההכנה מאוד מאוד פשוטה וכל אחד יכול להכין את זה בעצמו בבית ואני עכשיו בחיטוב ואוכל את זה לפחות 3 פעמים בשבוע ויש לציין שסה"כ 120 קלוריות לקציצה במידה ובשמן זית אז אפילו פחות.
6 קציצות טונה מצרכים : 2 קופסאות טונה בשמן/מים 160 גרם 2 ביצים 2 כפות פירורי לחם- יש פירורי לחם שיפון שאני חולה עלייהם. 1 כף רסק עגבניות חופן עלי פטרוזיליה קצוצים דק בצל סגול קצוץ דק למי שאוהב כנ"ל גם לגביי הפטרו'.. מלח פלפל שחור לפי הטעם כמובן. שמן זית! אופן הכנה : מפוררים את הטונה לתוך קערה גדולה , מוסיפים ביצים ופירורי לחם . מוסיפים רסק עגבניות , פטרוזיליה ובצל וכמובן מלח ופלפל כל אחד לפי הטעם! מערבבים היטב . לאחר מכן מכניסים למקרר לחצי שעה עד שעה לקירור ע"מ לספוג את הטעמים ושהקציצות לא יתפוררו . לאחר ההוצאה מן המקרר מכינים מהתערובת את הקציצות ומטגנים במחבת עם שמן זית חם משני הצדדים עד לקבלת צבע זהוב . חבר'ה שיהיה בתאבון ! במידה ורוצים עוד מתכונים טובים מטונה רק תבקשו! |
|
|
|
22-07-08, 15:42
|
#2 |
|
Banned
|
נשמע לא רע בכלל, בהחלט ניתן לזה הרצה ביום שבת
 |
|
|
|
|
22-07-08, 15:44
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-08, 15:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר... נבקש מאמא שתכין חחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-07-08, 15:59
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-08, 16:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואלה נשמע טוב..
ננסה בהזדמנות :] |
|
|
|
|
22-07-08, 16:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
עשית אותי רעב אני הולך לנסות את זה
__________________
|
|
|
|
|
22-07-08, 16:18
|
#8 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
אכן משהו נחמד לגיוון!
|
|
|
|
|
22-07-08, 17:52
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-08, 20:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אשמח אם מישהו יספר איך היה
נשמע קצת מוזר אבל נראה :p תודה בכל זאת
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-07-08, 20:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יום שבת אני יעשה
|
|
|
|
|
22-07-08, 20:24
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה כולם נסגרו פה על שבת אה...? חבר'ה גם ביום יום זה בסדר , לא מתים מזה...
|
|
|
|
|
23-07-08, 00:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
האמת לפי איך שזה נישמע ממש טעים אבל אני לא יצליח בחיים להכין את זה נישמע לי מסובך מידי
חח הרגע ניסיתי להכין מאלאווח חח עוד שניה נישרף הבית
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
23-07-08, 00:31
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-08, 10:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ניסיתי על הבוקר כרגע סיימתי,היה דיי טעים (לא רגיל לטיגון)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
23-07-08, 11:13
|
#16 |
|
Banned
|
נשמע ממש טוב
 שיי, אפשר לעשות את זה בתנור עם כמות מינימלית של שמן ? |
|
|
|
|
23-07-08, 11:14
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 חשבתי שאתה בקטע של קציצות אורז |
|
|
|
|
|
23-07-08, 11:30
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-08, 11:30
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-08, 12:12
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
|
וואלה שי נשמע ממש טוב.
אני אנסה לעשות את זה על מחבת גריל ואתן דיווח. חבל לי על השמן.
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
