|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עקרון - גרעון קלורי = אני יורד % שומן בקצב מסויים?
אני בחיטוב כמה זמן, הולך לי מעולה.
אבל ככל שעובר הזמן, אני יורד פחות מהר. גם אם אני ב 9% שומן, ואני צורך כ 100-200 קלוריות פחות מה bmr, אני ארד בסופו של דבר? או שצריך להיות בגרעון יותר חמור? (אני לא ב 9% שומן עדיין, פשוט מקדים תרופה למכה) תודה |
|
|
|
12-07-08, 18:03
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם אתה בגרעון אתה תרד, אין שאלה.
|
|
|
|
|
12-07-08, 18:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קשה לרדת מ9% שומן בלי לאבד שריר אתה בטוח שאתה רוצה לעשות את זה? אלא אם כן אתה משלב סוכריות מהצד...
אתה תרד, אבל ביותר זמן... גם דיי תלוי בגנטיקה שלך. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
