|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 00:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אז אחרי הכל, מאסה, חיטוב, הרזיה מה שלא יהיה - איך שומרים?
בשאלה שמאוד מהדהדת בראשי...
אחרי ברזיתם, העליתם ע"י מאסה, הקוביות בולטות, הישבן שרירי, רגליים של שחקן כדורגל, וידיים כמו של מתאבקי הwwf והבחורות רצות ברחוב! איך לעזעזל שומרים על הכל כמו שהוא????????? *** השאלה בעיקר לאלו שאכן שומרים ושמרו ועדיין מרוצים מהתוצאות!
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
01-06-08, 00:10
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-06-08, 00:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
גם אני חשבתי על זה
כאילו חיטוב מאסה אני בתפריט עכשיו הגעתי למטרה שלי חלאס לא רוצה להמשיך לחיות על תפריט מה אני אמור לעשות? כאילו נגיד לחיות מותר לאכול במבה שטיות? פעם אחרונה שנגעתי בבמבה היה לפני שנה וחצי שהתחלתי לאיתמן והחלטתי שאני מוחק את כול המתוק הרי אם אני יואכל אני ישמין ואז הולך החיטוב |
|
|
|
|
01-06-08, 00:40
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זאת שאלת מיליון הדולר ולדעתי זאת השאלה הכי חשובה ששמעתי בפורום הזה....
 מה לעשות שאנשים נמשכים לקיצונויות שונות,זאת כי יותר קל לאכול קצת או הרבה (חיטוב או מסה)לפרק זמן נתון ומוגדר מראש מאשר להתמיד באורח חיים בריא ומאוזן לתקופה בלתי מוגדרת (בתקווה לאורך כל החיים). הטיפ שאני יכול לתת לך (בתקווה שגם אני יקשיב לו),זה להנות מהפעילות הגופנית ותזונה בריאה ומאוזנת שכן זו הדרך היחידה להתמיד בתוצאות שלא בגדר שנות החיים הקרובות.לצאת מנקודת הנחה שאפשר לאכול איזה סטייק,במבה וגלידות להנות תוך כדי ולא להרגיש רגשות אשם. |
|
|
|
|
01-06-08, 00:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ואם אני לא רוצה ליגדול יותר אני עדין חייב חדר כושר לא?
כאילו גם כדי לשמר צריך תחדש כושר ? |
|
|
|
|
01-06-08, 01:08
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-08, 03:16
|
#7 |
|
Banned
|
מאזן קלורי נטרלי+צריכת חלבון לפחות 1.5 גרם לכל קילו בגוף.
|
|
|
|
|
01-06-08, 13:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לעבוד על כוח (יחידות מוטוריות),להיות על מאזן נטרלי ולצרוך מספיק חלבון
|
|
|
|
|
01-06-08, 13:59
|
#9 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-06-08, 14:33
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
01-06-08, 15:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אז שאני אבין,
אוקי, אז חרשתי על הgym, אכלתי כמו ניגר טונה וים חלבונים, הפלצתי ביצים אינספור
קוביות יצאו, החזה חטוב מספיק, העור נמתח ויש ים מחמאות, אתם אומרים מאזן קלורי שלילי, תסכימו איתי שאנחנו לא רובוטים...יבוא לנו מידי להעיף עוגה, שוקולד, במבה ביסלי ג'אנק לא יודע..... אז מה אני אצטרך כל פעם לחשוש או לא????? אני יכול יום לדפוק חלבונים ויום לאכול שומנים ויום להתאמן, הדדי מספיק לא?????? אמר פה אחד הח'ברה..... אנחנו די קיצוניים.... אתה יכול להיראות טוב אחרי שהתחטבת, ועשית מאסה אבל, השגת תוצאה, אתה יכול לומר לעצמך שזהו עכשיו אני אוכל הכל! יענו להיות קיצוני... אזזז????? מה ??? האם ישראל בודי מכווינה אותנו גם לאחר כל התהליך????
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
01-06-08, 15:20
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-06-08, 15:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
לא יודע אם אני בקטע של לגדול....
ציטוט:
 קודם נסיים את שלב א'.... נעבור ב'...ומקווה שלא נגיע לשלב של ז' (יענו יישבר הזין מהכל) נראה נראה......
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
01-06-08, 15:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קודם תגיע לזה ואז תשאל מה צריך לעשות ... =)
כי תאכלס שתגיע תמיד אתה תרצה לשפר משהו ... |
|
|
|
|
01-06-08, 16:10
|
#15 |
|
Guest
|
עוז זה ממכר אתה תראה.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
