|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 20:16
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה ריבועים
איזה תרגיל טוב לעשות בשביל ריבועים? אנלא יודע מה לעשות כבר..
תביאו סרטון או משו למה אנלא בטוח שאני יבין במילים.. לא מכיר שמות של תרגילים סורי |
|
|
|
09-05-08, 20:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
09-05-08, 20:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
א) תרזה ממש
ב) תעבוד עם משקולות בטווח חזרות נמוך (נדמה לי 15-20) שאל את המאמן
__________________
כל ההודעות שלי נכתבות בצחוק וכל שימוש בהודעה שלי תעשה על אחריותכם בלבד. דברו חופשי אני לא נעלב ולא שומר טינה :] I am fucking Tony Montana Scarface Keep it jew |
|
|
|
|
09-05-08, 20:25
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-08, 20:25
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קוביות בבטן זה:
1) מסת שריר בשרירי הבטן 2)אחוז שומן 3)גנטיקה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
09-05-08, 20:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-08, 20:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גבר יש הרבה מאמרים באתר הראשי
תאמת שאתה שואל את השאלה הזאת אתה מראה שאתה לא ממש מבין בנושא... לך לאתר הראשי קרא קצת מאמרים ותאמין לי שתמצא תשובות  |
|
|
|
|
09-05-08, 20:37
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני יענה לך בכל מקרה... תשאל תמאמן.. |
|
|
|
|
|
09-05-08, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן רגילות עם משקל.
אתה שוכב ואתה מוריד ומעלה רגליים. לא צריך ממש שיא הגיוון בתרגילי בטן, החלקים היותר משפיעים כאן זה הגנטיקה ואחוז שומן. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
