|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-08, 19:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה שאולי מישהו יעזור לי איתה
בתחילת 2008 התחלתי להתאמן ובמהלך חודשיים שלושה של אימונים, ואכילה מאוד לא מסודרת עליתי (זה מה שהמדריך שלי אמר, אני לא כל כך יודע לראות את זה) 3-4 קילו של שריר, לא התאמנתי שלושה שבועות והרוב נעלם, שמעתי שיש לגוף זיכרון או משהו כזה, אז רציתי לדעת בקיצור כמה זמן לוקח לבנות משהו שכבר בנית
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות