14-04-08, 12:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב.
אוקי,
החלטתי שאני עושה חיטוב D: עכשיו אני יודע שאני צריך להיות במאזן קלורי שלילי, אבל מה שאני לא יודע זה כמה אימונים של אירובי וכמה אימונים של משקולות לעשות בשבוע ואיך לסדר אותם.(יום מנוחה וכאלה..) אז אם תוכלו לעזור לי אני אשמח! ימים שבהם אני לא יכול להתאמן הם ימים שלישי וחמישי. ימי שבהם אני יכול להתאמן הם: ראשון שני,רביעי ושישי.
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות