|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-08, 21:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] אין דדליפט בתכניות ...
אצלי במכון כושר לפי מה ששמתי לב המדריך לא שם בתכניות דדליפט .
יש סקווט ולבנץ' פרס . אבל משום מה דדליפט שהוא גם לפי מה שקראתי תרגיל אחד החשובים לא מביאים בתכנית . אני כולה בתכנית ה-3 שלי אבל יש לי חברים שהם בתכנית 6-7 וכאלה ועדיין אין להם ויש להם כבר תכניות מקצועיות ממש עם FBW עם אחוזים וכאלה ... אצלכם זה גם ככה? או לבקש מהמדריך שישים לי את התרגיל הזה גם ? ד"א ראיתי רק מישהו אחד במכון כושר את זה וזה אחד ממש סוס גדול כזה ... חוץ ממנו לא ראיתי אף פעם מישהו עושה דדליפט  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות