המיתוס הזה של הספיגת חלבונים בארוחה...

LittleNigga · 21-03-08, 01:45

תגידו המיתוס הזה של ה גוף יכול לעכל רק 20 גרם חלבונים בארוחה , זה באמת נכון או סתם מיתוס שצריך לנפץ ? או שניפצו כבר... ואם אני אוכל נגיד 100 גרם חלבונים לארוחת בוקר (כאילו ) וזה יהיה יעיל כמו שאני אוכל 20*5 ארוחות ? זהו תודה על העזרה. .

לוזון · 21-03-08, 12:01

זה לא 20 בארוחה זה 30..
וכן זה מיתוס ואני לא ממליץ לך לאכול 100 גרם חלבון על הבוקר תאמין לי..
כי אז כל היום אתה תבלה בשירותים..

Rendi Orton · 21-03-08, 13:32

זה מיתוס

Avi · 21-03-08, 16:16

לפי מיטב ידיעתי הגוף יכול לספוג גג 10 גרם חלבון בשעה. מה שלא מספיק להספג מחכה לתורו בקיבה. תקנו אותי אם אני טועה.

boris19 · 21-03-08, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

לפי מיטב ידיעתי הגוף יכול לספוג גג 10 גרם חלבון בשעה. מה שלא מספיק להספג מחכה לתורו בקיבה. תקנו אותי אם אני טועה.

כן משהוא כזה

21-03-08, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

כן משהוא כזה

15***

**The Sun** · 21-03-08, 20:24

אז אם אכלתי משעה 2וחצי כל שעתיים ארוחה עם30-20גרם חלבון זה בסדר?

shayetet13 · 21-03-08, 20:28

שום מיתוס הגוף לא יכול לעכל יותר מ30 גרם בו זמנית תלוי בסוג החלבון אבקת חלבון נספגת בגוף בתוך משהו כמו 20 דקות חלובנים אחרים פחות איכותיים בסביבות השעה רצוי שכל 3 שעות תאכל 30 גרם חלבון כאילו אין טעם לצרוך יותר כי מעל 30 זה יהפך לשומן תודה.

itaiprz1 · 21-03-08, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shayetet13

שום מיתוס הגוף לא יכול לעכל יותר מ30 גרם בו זמנית תלוי בסוג החלבון אבקת חלבון נספגת בגוף בתוך משהו כמו 20 דקות חלובנים אחרים פחות איכותיים בסביבות השעה רצוי שכל 3 שעות תאכל 30 גרם חלבון כאילו אין טעם לצרוך יותר כי מעל 30 זה יהפך לשומן תודה.

חחחחחחחחח סתום סתום נו עלק
תיודע כמה חלבון יש במנה בכלל שאתה אומר את זה?

LittleNigga · 21-03-08, 23:02

וואלה אז זה כןם נכון !
אז איך המפתחי גוף טבעיים אוכלים כל כך הרבה ?

Danzig · 22-03-08, 04:05

הגוף אכן יכול לאכל קרוב לעד 15-20 גרם חלבון לשעה (לפי מה שזכור לי), זה לא משנה את העובדה שאתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה, יקח לזה פשוט יותר זמן להספג.

Rendi Orton · 22-03-08, 09:21

אז רגע,אחרי אימון אני לוקח שייק,אז זה לא יספג הכל? (זה 24גרם חלבון)

Avi · 22-03-08, 09:24

ייספג אבל לא תוך 30 דקות כמו שהרבה אנשים חושבים.

maradona · 22-03-08, 11:48

מהירות ספיגת החלבון אחרי אימון לא חשובה בכלל אלא אם היית בצום של יותר מ 14 שעות.

בכל מקרה חברים חלאס להתעסק בקקה ותפסיקו להקשיב למיתוסים מפגרים כי הם מיתוסים וככה הם ישארו.

Ja Rule · 22-03-08, 11:49

כל חלבון שניכנס לגוף, סופו ספיגה.

LittleNigga · 22-03-08, 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

כל חלבון שניכנס לגוף, סופו ספיגה.

בטוחח ? 100% ?

Ja Rule · 22-03-08, 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LittleNigga

בטוחח ? 100% ?

מיליון אחוז.

LittleNigga · 22-03-08, 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

מיליון אחוז.

סבבה אם אתה אומר !

21-03-08, 01:45	#1
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	המיתוס הזה של הספיגת חלבונים בארוחה... תגידו המיתוס הזה של ה גוף יכול לעכל רק 20 גרם חלבונים בארוחה , זה באמת נכון או סתם מיתוס שצריך לנפץ ? או שניפצו כבר... ואם אני אוכל נגיד 100 גרם חלבונים לארוחת בוקר (כאילו ) וזה יהיה יעיל כמו שאני אוכל 20*5 ארוחות ? זהו תודה על העזרה. . __________________ אין לי חתימה !

21-03-08, 23:02	#10
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	וואלה אז זה כןם נכון ! אז איך המפתחי גוף טבעיים אוכלים כל כך הרבה ? __________________ אין לי חתימה !

22-03-08, 04:05	#11
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	הגוף אכן יכול לאכל קרוב לעד 15-20 גרם חלבון לשעה (לפי מה שזכור לי), זה לא משנה את העובדה שאתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה, יקח לזה פשוט יותר זמן להספג. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

22-03-08, 11:48	#14
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	מהירות ספיגת החלבון אחרי אימון לא חשובה בכלל אלא אם היית בצום של יותר מ 14 שעות. בכל מקרה חברים חלאס להתעסק בקקה ותפסיקו להקשיב למיתוסים מפגרים כי הם מיתוסים וככה הם ישארו. __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

21-03-08, 12:01	#2
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	זה לא 20 בארוחה זה 30.. וכן זה מיתוס ואני לא ממליץ לך לאכול 100 גרם חלבון על הבוקר תאמין לי.. כי אז כל היום אתה תבלה בשירותים..

21-03-08, 13:32	#3
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	זה מיתוס

21-03-08, 16:16	#4
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לפי מיטב ידיעתי הגוף יכול לספוג גג 10 גרם חלבון בשעה. מה שלא מספיק להספג מחכה לתורו בקיבה. תקנו אותי אם אני טועה.

21-03-08, 20:24	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אז אם אכלתי משעה 2וחצי כל שעתיים ארוחה עם30-20גרם חלבון זה בסדר?

21-03-08, 20:28	#8
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	שום מיתוס הגוף לא יכול לעכל יותר מ30 גרם בו זמנית תלוי בסוג החלבון אבקת חלבון נספגת בגוף בתוך משהו כמו 20 דקות חלובנים אחרים פחות איכותיים בסביבות השעה רצוי שכל 3 שעות תאכל 30 גרם חלבון כאילו אין טעם לצרוך יותר כי מעל 30 זה יהפך לשומן תודה.

22-03-08, 09:21	#12
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אז רגע,אחרי אימון אני לוקח שייק,אז זה לא יספג הכל? (זה 24גרם חלבון)

22-03-08, 09:24	#13
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	ייספג אבל לא תוך 30 דקות כמו שהרבה אנשים חושבים.

22-03-08, 11:49	#15
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	כל חלבון שניכנס לגוף, סופו ספיגה.