|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
שאלה בקשר לגדילה.
אני בן 14 כרגע. ויש לי את הנתונים הבאים:
יד - 42 ס"מ משקל - 86 ק"ג גובה - 176 ס"מ מקסימום דחיקת מוט - 100ק"ג מקסימום פטישים/ כפיפות מרפקים : 22-24 ק"ג (תלוי בהרגשה באותו אימון...) זה הגיוני שאם אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עד הצבא יהיה לי היקף יד של 50+??????
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות