|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 14:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרפקט 3000 | שאלה..
טוב סיימתי שתי שקים של סריוס מאס עליתי 9 קילו ככה ודיי נקי כי רואים ריבועים אחוז שומן מאוד נמוך.
החלטתי שאני צריך לעלות מלוכלך וכן לעלות את מספר הקלוריות אבל אני עדיין לא מצליח לעלות במשקל אז רציתי לדעת אם בפרפקט 3000 יש יותר קלוריות ופחמימות מהסריוס?
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
29-02-08, 15:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סליחה על ההטרדה פשוט גם אני מתעניין בזה
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לקח לי חצי שנה + עלייה נקייה כל חודש קילו\קילו וחצי וכל התקופה ראו את הריבועים.
חלק מהזמן שעבדתי עם האבקה התאמנתי רק בבית. אז אני מבין שאין פה שאלה והפרפקט מבחינת קלוריות לוקחת את הסריוס מאס. תודה..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק אל תשכח שכמות החלבון שמה קטנה יותר בכמה גרמים מהסיריוס מאס. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חפיף אני מעדיף כרגע פחמימות וקלוריות... וחלבון אני יאכל טונה ביצים וכל זה..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
29-02-08, 18:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
אישית אני מעדיף את הסיריוס.... יש בה קצת יותר חלבון מבאבקות אחרות ולפי מה ששמעתי זו כניראה האבקה הכי כבדה אז אני חושב שכדאי לך להישאר איתה פשוט תמשיך להיתאמן ואתה תיראה שתיגדל. כי בשלב מסויים אתה תתחיל לגדול לאט מאוד ואז תצטרך להשקיע מאוד כדי לגדול. לדוגמא זה נורא קשה להגדיל את נפח היד מ- 55 ל- 57 ס"מ.
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
|
|
29-02-08, 18:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
ואללה בדיוק באתי לפתוח פוסט על זה.. אז שאלה גם בקשר ל perefect,.. גם אני מפציף בחלבונים אז הבעיה שלי זה רק בפחמימות.. אני רוצה לעלות מלוכלכך.. זה לא שלא עליתי עד עכשיו ( היתי במשקל 54 היו םאני 69 )..
בקיצר _______ השאלה שלי היא כמה גרם יש בכף הגשה אחת של perefect 3000 למה אני רוצה לדעת למה זמן זה ישאר לי |
|
|
|
|
29-02-08, 18:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ציטוט:
פחחח אחי מה זה בחתימה שלך..? אתה בן 13 והידיים שלך 43 !? וזה המשקל שלך והגובה מה אתה רציני ? |
|
|
|
|
|
29-02-08, 20:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לי שאלה עלייך,בשקית של סיריוס מסס שעולה 285ש''ח יש 8מנות הגשה,אז איך זה נשאר לך כ''כ הרבה זמן?!
|
|
|
|
|
29-02-08, 20:12
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
וואלה מניסיון אני עליתי יותר עם הסיריוס מאס...לא יודע למה!
|
|
|
|
|
01-03-08, 10:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני אני צרכתי את האבקה לא לפי המנות הגשה אלה לפי כף מדידה.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 11:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בתור אחד שיש לו את הפרפקט ולאחיו הגדול היה את הסריוס מאס
אני ממליץ לך על הסריוס הפרפקט הוא כמו אבקת סוכר כזאת והוא לא טעים בכלל הסריוס מאס שוקולד טעים רצח ולדעתי גם מורכב יותר טוב.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
01-03-08, 11:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אהה אוקי אבל לא יודע..אני מת לקנות את הסיריוס אבל חרא זה 8מנות הגשה... ואפילו אם אני אחלק לחצי זה כולה 16מנות הגשה (אם אני אחלק יותר אז עדיין זה לא יהיה מספיק ערכים..) קיצור אני הולך על צ'מפיון בננה..
|
|
|
|
|
01-03-08, 12:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מי סופר לפי מנות הגשה ? סופרים לפי סקופים!!
__________________
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:42
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שק של סריוס מאס מספיק לחודש אם לוקחים כף כל יום
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
01-03-08, 19:07
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הערכים הם למנת הגשה אז אני מודד לפי זה..
|
|
|
|
|
01-03-08, 20:09
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם היו תוצאות ודברים כאלה? תודה
__________________
"יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
|
01-03-08, 21:36
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הפרפקט יותר "כבדה" :-)
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
