ללכת לאימון למרות הכאב?

[P-a-n-1-c]

טוב אז הייתה לי פציעה בכתף לפני שנה שאחרי חודש וחצי של מנוחה היא עברה. לפני חודש היא חזרה, לקחתי שבוע מנוחה והיא עברה. שבוע שעבר עשיתי לחיצת חזה עם דאמבלים שיפוע חיובי והדאמבל החליק לי מהיד והכאבים בכתף חזרו. נחתי כמה ימים והכאבים עברו. אתמול הלכתי שוב פעם לאימון ועשיתי אימון חזה, כבר במהלך האימון הרגשתי כאבים והיום כשקמתי בבוקר הכאבים שוב פעם חזרו כמו שהיו.
מה אני אמור לעשות?? נמאס לי מהמנוחות האלה, האם ללכת להתאמן למרות שכואב?
היום היה אמור להיות לי אימון גב, כתפיים ויד אחורית. כמובן כתפיים אני אוותר, השאלה היא האם שווה לי לעשות אימון גב [דדליפט, בנט אובר, חתירה ופולי עליון] או שסתם אחרי זה אני לא אוכל להזיז את היד שבוע?

סעמק!!!
אה ד"א זה תמיד אותה כתף, צד ימין.