פיצוחים

asi200022 · 27-01-08, 13:43

עוד לא קבלתי תשובה בקשר לגרעינים אבל שקונים במחנות מוכן קלוי עם מלח והכול ........

אני פשוט חולה על גרעינים אני יודע שגרינים בלי קליה בלי מלח וכול זה זה טוב שומן איכותי אבל אני שואל בקשר לגרעינים קלוים איזה סוג שומן יש בזה אפשר לאכול חופשיי ??
למה אני מכור לגרעינים .........
אחד אומר לי זה טוב אחד אומר זה לא טוב אחד אומר כככה אי לכם תשובה בחיית ????
למה השבת גמרתי איזה קופסא שלמה ורשום בחבילה 45 אחוז שומן ו2 שומן רווי עכשיו לך תידע איזה שומן זה ........ למה אני מפחד שזה סתם יכניס לי לגוף סתם שומן גרוע ........

**P-a-n-1-c** · 27-01-08, 13:50

אחייי גרעיניים זה לא טובבבב................ זה הכל שומןןןןן לך תדע איזה שומן זה מבין אחי??? זה יכול להיות שומן רעעע................ ואז סתם יהיו לך צמיגים חחח אתה יודע כמו לשמנים האלה חחח אלללל תתקרבבב לזה!!!!1111
..............................................

orel · 27-01-08, 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אחייי גרעיניים זה לא טובבבב................ זה הכל שומןןןןן לך תדע איזה שומן זה מבין אחי??? זה יכול להיות שומן רעעע................ ואז סתם יהיו לך צמיגים חחח אתה יודע כמו לשמנים האלה חחח אלללל תתקרבבב לזה!!!!1111
..............................................

חח דימי אינעל אחותך
חחחחחחחחחחחחח

orel · 27-01-08, 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אחייי גרעיניים זה לא טובבבב................ זה הכל שומןןןןן לך תדע איזה שומן זה מבין אחי??? זה יכול להיות שומן רעעע................ ואז סתם יהיו לך צמיגים חחח אתה יודע כמו לשמנים האלה חחח אלללל תתקרבבב לזה!!!!1111
..............................................

חח דימי אינעל אחותך
חחחחחחחחחחחחח

asi200022 · 27-01-08, 13:54

נוו אחי דבר רציני אחי אני לא צוחק אני משקיע אני לא רוצה סתם להכניס לי שומן לא טוב אל תיהיה מניאק תן לי תשובה רצינית ........
דבר איתי רסמי אל תיהיה שמוק

imported_NIR_B · 27-01-08, 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asi200022

נוו אחי דבר רציני אחי אני לא צוחק אני משקיע אני לא רוצה סתם להכניס לי שומן לא טוב אל תיהיה מניאק תן לי תשובה רצינית ........
דבר איתי רסמי אל תיהיה שמוק

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

muscler · 27-01-08, 14:21

אפשר לאכול במידה 50 ג' גרעיני אבטיח ביום ,יש בזה הרבה חלבון והרבה סיבים תזונתיים החסרונות של זה ,זה השומן.

asi200022 · 27-01-08, 14:21

השאלה אחי איזה שומן זה ???

DerJager · 27-01-08, 15:41

http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-3025134,00.html

asi200022 · 27-01-08, 23:06

יענו לא טוב לאכול תגרינים יענו עם יש קלייה לא לאכול ...... רק שזה נקי בלי כלוםםם איזה מבאס חבל על הזמן !!!!!!!!!!

צורת הכנה: איך צריך לאכול את הפיצוחים? היכונו לאכזבה נוספת. רוב הפיצוחים המוצעים למכירה בפיצוציות בתוך האשנבים החמים איבדו מזמן את ערכם התזונתי. על מנת לקבל את האיכות התזונתית המיוחסת לפיצוחים ובעיקר זו שמקורה בשומן, בויטמינים ובמינרלים - יש לאכול את רובם טריים ללא קלייה, ללא טיגון ובטח ללא תיבול, על-פי הכללים הבאים:

אין להמליח את כל סוגי הפיצוחים. פיצוחים הינם דלים בנתרן ולכן אינם מעלים את לחץ הדם. המלחתם תעלה את אחוזי הנתרן ותוריד את יתרונם בנושא.
אין לקלות שקדים וכל סוגי האגוזים. קלייה וחימום של חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 3 ו-6 ושל חומצות שומן חד בלתי רוויות, מצמצמת באופן דומיננטי את איכותם של הפיצוחים ואת התרומה המיוחסת להם בהורדת לחץ דם, כולסטרול ומניעת מחלות. אגב, צמצום האיכות גדל עם היקף זמן וחוזק החימום.
בוטנים, קשיו, גרעינים ופיסטוקים יש לקלות קלייה יבשה. חום הקלייה הורס בבוטנים חומרים מזיקים לבריאות העלולים לגרום לאלרגיות ומקל על העיכול. מאחר ויתרונם של פיצוחים אלו הוא בערך החלבוני שלהם, הנזק בחימום אינו דומיננטי כבאחרים.
את כל הפיצוחים יש לשמור במקום קריר ויבש. המחמירים שומרים את האגוזים במקפיא.

27-01-08, 13:43	#1
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	פיצוחים עוד לא קבלתי תשובה בקשר לגרעינים אבל שקונים במחנות מוכן קלוי עם מלח והכול ........ אני פשוט חולה על גרעינים אני יודע שגרינים בלי קליה בלי מלח וכול זה זה טוב שומן איכותי אבל אני שואל בקשר לגרעינים קלוים איזה סוג שומן יש בזה אפשר לאכול חופשיי ?? למה אני מכור לגרעינים ......... אחד אומר לי זה טוב אחד אומר זה לא טוב אחד אומר כככה אי לכם תשובה בחיית ???? למה השבת גמרתי איזה קופסא שלמה ורשום בחבילה 45 אחוז שומן ו2 שומן רווי עכשיו לך תידע איזה שומן זה ........ למה אני מפחד שזה סתם יכניס לי לגוף סתם שומן גרוע ........

27-01-08, 15:41	#9
DerJager חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של DerJager הודעות: 39 גיל:: ,	http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-3025134,00.html __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

27-01-08, 13:50	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אחייי גרעיניים זה לא טובבבב................ זה הכל שומןןןןן לך תדע איזה שומן זה מבין אחי??? זה יכול להיות שומן רעעע................ ואז סתם יהיו לך צמיגים חחח אתה יודע כמו לשמנים האלה חחח אלללל תתקרבבב לזה!!!!1111 ..............................................

27-01-08, 13:54	#5
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	נוו אחי דבר רציני אחי אני לא צוחק אני משקיע אני לא רוצה סתם להכניס לי שומן לא טוב אל תיהיה מניאק תן לי תשובה רצינית ........ דבר איתי רסמי אל תיהיה שמוק

27-01-08, 14:21	#7
muscler מושעה תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של muscler הודעות: 208	אפשר לאכול במידה 50 ג' גרעיני אבטיח ביום ,יש בזה הרבה חלבון והרבה סיבים תזונתיים החסרונות של זה ,זה השומן.

27-01-08, 23:06	#10
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	יענו לא טוב לאכול תגרינים יענו עם יש קלייה לא לאכול ...... רק שזה נקי בלי כלוםםם איזה מבאס חבל על הזמן !!!!!!!!!! צורת הכנה: איך צריך לאכול את הפיצוחים? היכונו לאכזבה נוספת. רוב הפיצוחים המוצעים למכירה בפיצוציות בתוך האשנבים החמים איבדו מזמן את ערכם התזונתי. על מנת לקבל את האיכות התזונתית המיוחסת לפיצוחים ובעיקר זו שמקורה בשומן, בויטמינים ובמינרלים - יש לאכול את רובם טריים ללא קלייה, ללא טיגון ובטח ללא תיבול, על-פי הכללים הבאים: אין להמליח את כל סוגי הפיצוחים. פיצוחים הינם דלים בנתרן ולכן אינם מעלים את לחץ הדם. המלחתם תעלה את אחוזי הנתרן ותוריד את יתרונם בנושא. אין לקלות שקדים וכל סוגי האגוזים. קלייה וחימום של חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 3 ו-6 ושל חומצות שומן חד בלתי רוויות, מצמצמת באופן דומיננטי את איכותם של הפיצוחים ואת התרומה המיוחסת להם בהורדת לחץ דם, כולסטרול ומניעת מחלות. אגב, צמצום האיכות גדל עם היקף זמן וחוזק החימום. בוטנים, קשיו, גרעינים ופיסטוקים יש לקלות קלייה יבשה. חום הקלייה הורס בבוטנים חומרים מזיקים לבריאות העלולים לגרום לאלרגיות ומקל על העיכול. מאחר ויתרונם של פיצוחים אלו הוא בערך החלבוני שלהם, הנזק בחימום אינו דומיננטי כבאחרים. את כל הפיצוחים יש לשמור במקום קריר ויבש. המחמירים שומרים את האגוזים במקפיא.