|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במה סופר סט או דרופסטים עוזרים?
בסך הכל סופר סט זה עבודה שמתישה את השריר יותר בגלל שלא נותנים לו מספיק זמן להתאושש וישר נכנסים לעוד סט לא?
אז מזה עוזר לגדילת השריר? הרי הסטים הבאים יהיו במשקל יותר קל שפחות משפיע על קריעת סיבים של שריר...
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות