|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 15:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כתפיים וחזה?
אני בן 15
גובה 170 משקל 52 עשיתי בדיקה ויצא שיש לי בערך 9.8% שומן. עכשיו מדדתי לי היקפים ויצא לי כתפיים 94 ס"מ ומותניים 77. אני מרגיש שיש לי בצד של המותניים שומן לא הרבה אבל יש כאילו אם אני מנסה לתפוס אם האצבעות אני תופס שומן. השאלה שלי אני יודע שיש לי גיטרה עכשיו שאני יעבוד במכון האם הכתפיים יגדלו בס"מ ובגודל עצמו כדי שהם יהיו גדולים יותר ואז לא יראו גיטרה. ומה אני צריך לעשות בשביל להוריד את השומן שיש לי במותניים. זה מוזר כל הגוף שלי אין לי שומן ורק במותניים וקצת בבטן יש לי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות