|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 14:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
בקשר לאימון
שאלה:
אני רוצה להתחיל לעלות שוב משקלים אז אני רוצה לעשות תוכנית כוח עכשיו השאלה שלי זה אם אני עושה תוכנית כוח ואם אני עושה תוכנית רגילה זה משנה את קצב הגדילה או משהו \כי נגיד במקום 10 חזרות לעבור ל 4-5 ? ואם כול אימון שאני עושה כוח יחשב לאימון רגיל כמו שעשיתי אימון רגיל של 10 חזרות(אני מתכון שאם אני עושה באימון נגיד 10 תרגילים כול אחד 10x3 ועכשיו אני עושה 10 תרגילים 4x3 זה היה לי אותו דבר?)
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות